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经常按摩大姆指的好处

瑜伽通过姿势达到身心平衡,净化和打开气脉,让生命能量顺畅地通过,从而激活脉轮(它在那里储存和释放活力),提高人体的原始力量。手,就像大脑一样,与身体的各个部分紧密相连。接下来,我们基于“部分即全部”的概念引入这种联系。

经常按摩大姆指的好处

手各部分对应的位置

拇指——副交感神经、大脑、呼吸系统、第一腰椎

食指——肝、胃、小肠、胰、脾、消化系统、大肠、第二腰椎

中指——心脏,血管,肾脏,循环系统,第三腰椎

无名指-神经系统、淋巴系统、循环系统、内分泌系统、第四腰椎

小指——生殖器、肺、交感神经、小肠、第五腰椎

*脊柱内腰椎从上至下分为第一至第五腰椎,共五部分。

按摩手指

然后用中医理论中的“经络”来解释。中医认为,穴位形成“气”的流动通道,称为“经络”;主干是“经络”,分支是“络”。经脉与十二脏腑相对应,主要包括十二经脉和八奇经脉,穴位分布在十二经脉和八奇经脉上。从经络的角度看,手指和身体的气通过以下路径流动:

拇指指的是“肺经”,与呼吸系统有关

食指——“大肠经”,与消化系统和大肠有关

中指——“心包经”,与心脏和循环系统有关

无名指——“三交经”与淋巴、循环系统、内分泌系统和内脏器官的功能有关

“经络”和“微心系统”;“小肠经络”与血液循环和小肠有关

以上函件同样适用于手指瑜伽。

帮助克服更年期障碍

按摩中指和手掌中心,平衡体内的荷尔蒙。绝经紊乱的原因通常是荷尔蒙平衡失调。请用手指瑜伽重新整理一下。首先深呼吸,释放身体多余的力量,并握手来帮助你放松。然后呼气,滑动并按压手背上的中指骨,从手腕到中指指尖,直到中指骨微微变红。然后,在手掌侧,沿中指骨从手腕向指尖滑动,均匀按压。

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