瑜伽通过姿势达到身心平衡，净化和打开气脉，让生命能量顺畅地通过，从而激活脉轮(它在那里储存和释放活力)，提高人体的原始力量。手，就像大脑一样，与身体的各个部分紧密相连。接下来，我们基于“部分即全部”的概念引入这种联系。
手各部分对应的位置
拇指——副交感神经、大脑、呼吸系统、第一腰椎
食指——肝、胃、小肠、胰、脾、消化系统、大肠、第二腰椎
中指——心脏，血管，肾脏，循环系统，第三腰椎
无名指-神经系统、淋巴系统、循环系统、内分泌系统、第四腰椎
小指——生殖器、肺、交感神经、小肠、第五腰椎
*脊柱内腰椎从上至下分为第一至第五腰椎，共五部分。
按摩手指
然后用中医理论中的“经络”来解释。中医认为，穴位形成“气”的流动通道，称为“经络”;主干是“经络”，分支是“络”。经脉与十二脏腑相对应，主要包括十二经脉和八奇经脉，穴位分布在十二经脉和八奇经脉上。从经络的角度看，手指和身体的气通过以下路径流动:
拇指指的是“肺经”，与呼吸系统有关
食指——“大肠经”，与消化系统和大肠有关
中指——“心包经”，与心脏和循环系统有关
无名指——“三交经”与淋巴、循环系统、内分泌系统和内脏器官的功能有关
“经络”和“微心系统”;“小肠经络”与血液循环和小肠有关
以上函件同样适用于手指瑜伽。
帮助克服更年期障碍
按摩中指和手掌中心，平衡体内的荷尔蒙。绝经紊乱的原因通常是荷尔蒙平衡失调。请用手指瑜伽重新整理一下。首先深呼吸，释放身体多余的力量，并握手来帮助你放松。然后呼气，滑动并按压手背上的中指骨，从手腕到中指指尖，直到中指骨微微变红。然后，在手掌侧，沿中指骨从手腕向指尖滑动，均匀按压。
