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按摩穴位养生

近年来,随着人类疾病谱的变化和“回归自然”趋势的兴起,人们越来越重视利用天然药物和非药物手段进行疾病预防和治疗。中国传统医学和其他传统医学引起了全世界的极大关注。

今天我们知道了几个常用的穴位,对一些常见病的治疗、预防和保健都有帮助。o公式为:

三个肚子阴谋

取心内清

禾谷面收获

标题搜索失踪

腰部和背部

肚子里有三英里

肚子里有三英里

穴位:Zusanli。

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取穴方法:外膝前方3寸(四指紧靠时水平方向3寸),即胫骨前脊外侧横指处。

主治:足三里是足阳明胃经的一个重要穴位。常用于治疗腹部不适,如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。另外足三里还有“强穴”的美称,因为开心穴能刺激胃气,调理气机,自然有助于水、粮精的吸收和运输,具有良好的滋养作用。因此,经常揉面或温灸,有助于强身健体、保健。

中间回来

穴位:Weizhong穴位。

取穴方法:腘窝横纹中点为。

适应症:最常见的腰背部疼痛,如下腰肌拉伤扭伤、肌肉拉伤等引起的不良屈伸等。此外,膝关节疼痛不适也可选用此穴。比如对于一些慢性腰痛的患者,可以选择坐着弯曲膝盖,找腘窝中点进行适度的揉捏,配合腰部锻炼。坚持一段时间可以帮助你缓解不适。

标题搜索失踪

穴位:Lieque。

取穴方法:左手、右手用虎o*叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,当食指指尖到达凹陷处时。

适应症:主要用于外感风邪引起的头颈部僵硬疼痛,以及风邪引起的急性咳嗽。偷偷告诉你,这个穴位对腱鞘炎患者也很有用。只是这个穴位隐藏在骨缝中,揉按起来可能有点困难。你可以找专业人士治疗。可以每天揉合谷穴3-5分钟,主要是因为肌肉感觉酸胀。

禾谷面收获

穴位:风池。

取穴方法:手背,第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点。

适应症:主要用于治疗头部和面部疾病,特别是发热、牙痛、头痛、鼻炎等,例如,当牙痛发生时,点击合谷穴可以帮助你快速、适度地缓解疼痛,简单易行。当然,美容也是这个穴位不可或缺的重要作用,因为合谷是肺经的重要穴位。根据中医理论,肺掌管皮肤,所以宣大龙气可以自然地补上皮肤的气血,达到美容养颜的作用。每天可揉合谷穴3-5分钟,使肌肉感到酸胀。

取心内清

穴位:Neiguan。

取穴方法:紧靠手腕横纹中心,向上2寸(三横靠在一起,水平2寸左右)。

适应症:手厥阴心包经的要害处,能平心、平脑、调气止痛。常用于从喉咙到胸部o部的相关不适,如胸闷、胸痛、心慌、气短、失眠、多梦、恶心呕吐、情绪不适等。内关穴是临床常用的穴位之一。现代人经常遭受高工作压力和精神紧张。针灸推拿可缓解相关症状。

三个肚子阴谋

取穴:三阴*。

取穴方法:内踝直上3寸(四指并拢,水平3寸),胫骨内侧后缘为。

主治:顾名思义,此穴为三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)所在之处

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