近年来，随着人类疾病谱的变化和“回归自然”趋势的兴起，人们越来越重视利用天然药物和非药物手段进行疾病预防和治疗。中国传统医学和其他传统医学引起了全世界的极大关注。
今天我们知道了几个常用的穴位，对一些常见病的治疗、预防和保健都有帮助。o公式为:
三个肚子阴谋
取心内清
禾谷面收获
标题搜索失踪
腰部和背部
肚子里有三英里
肚子里有三英里
穴位:Zusanli。
取穴方法:外膝前方3寸(四指紧靠时水平方向3寸)，即胫骨前脊外侧横指处。
主治:足三里是足阳明胃经的一个重要穴位。常用于治疗腹部不适，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。另外足三里还有“强穴”的美称，因为开心穴能刺激胃气，调理气机，自然有助于水、粮精的吸收和运输，具有良好的滋养作用。因此，经常揉面或温灸，有助于强身健体、保健。
中间回来
穴位:Weizhong穴位。
取穴方法:腘窝横纹中点为。
适应症:最常见的腰背部疼痛，如下腰肌拉伤扭伤、肌肉拉伤等引起的不良屈伸等。此外，膝关节疼痛不适也可选用此穴。比如对于一些慢性腰痛的患者，可以选择坐着弯曲膝盖，找腘窝中点进行适度的揉捏，配合腰部锻炼。坚持一段时间可以帮助你缓解不适。
标题搜索失踪
穴位:Lieque。
取穴方法:左手、右手用虎o*叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，当食指指尖到达凹陷处时。
适应症:主要用于外感风邪引起的头颈部僵硬疼痛，以及风邪引起的急性咳嗽。偷偷告诉你，这个穴位对腱鞘炎患者也很有用。只是这个穴位隐藏在骨缝中，揉按起来可能有点困难。你可以找专业人士治疗。可以每天揉合谷穴3-5分钟，主要是因为肌肉感觉酸胀。
禾谷面收获
穴位:风池。
取穴方法:手背，第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。
适应症:主要用于治疗头部和面部疾病，特别是发热、牙痛、头痛、鼻炎等，例如，当牙痛发生时，点击合谷穴可以帮助你快速、适度地缓解疼痛，简单易行。当然，美容也是这个穴位不可或缺的重要作用，因为合谷是肺经的重要穴位。根据中医理论，肺掌管皮肤，所以宣大龙气可以自然地补上皮肤的气血，达到美容养颜的作用。每天可揉合谷穴3-5分钟，使肌肉感到酸胀。
取心内清
穴位:Neiguan。
取穴方法:紧靠手腕横纹中心，向上2寸(三横靠在一起，水平2寸左右)。
适应症:手厥阴心包经的要害处，能平心、平脑、调气止痛。常用于从喉咙到胸部o部的相关不适，如胸闷、胸痛、心慌、气短、失眠、多梦、恶心呕吐、情绪不适等。内关穴是临床常用的穴位之一。现代人经常遭受高工作压力和精神紧张。针灸推拿可缓解相关症状。
三个肚子阴谋
取穴:三阴*。
取穴方法:内踝直上3寸(四指并拢，水平3寸)，胫骨内侧后缘为。
主治:顾名思义，此穴为三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)所在之处
